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Indoor/Fitnesstraining

Fitnesstraining (Erwachsene)


Mit diesem Breitensport-Training wollen wir Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und unseren Gleichgewichtssinn in abwechslungsreichen Bewegungsformen stärken und erhalten.

Dazu führen wir leichtes Lauf- und Walking-Training (von Mai – September auch draußen), Kräftigungsübungen (gerne auch in Form von CIRCUIT-Training) sowie Workouts zur Mobilisation von Kopf bis Fuß mit und ohne Einsatz von Kleingeräten durch.

Unser Schwerpunkt liegt hierbei besonders auf Muskelgruppen, die beim Skilaufen beansprucht werden.

Unser Training in der Gruppe motiviert und soll Spaß machen, was durch den Einsatz von Musik und kleinen Spielen unterstützt wird.

Für Fragen steht unsere Übungsleiterin, Petra Strauß, herzlich gerne zur Verfügung. Telefon 02043/53797.